Actualizaciones sobre la asociación entre los trastornos de ansiedad y las alteraciones del sueño
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v13i10.47121Palabras clave:
Trastornos del sueño, Desórdenes de ansiedad, Ritmo circadiano, Privación de sueño.Resumen
Introducción: El ciclo sueño-vigilia funciona a ritmo circadiano y es fundamental para preservar las funciones del organismo humano. Diversos factores endógenos y exógenos pueden afectar a este ciclo. Objetivo: Dilucidar la relación entre los trastornos de ansiedad y los cambios en los patrones de sueño. Metodología: Se trata de una revisión integradora sobre la asociación entre trastornos de ansiedad y alteraciones del sueño. Se utilizaron datos de las bases de datos Biblioteca Virtual de Salud (BVS), Scientific Electronic Library of Medicine (SciELO) y National Library of Medicine (PubMed), utilizando los descriptores «sleep disorders», «anxiety disorders», «circadian rhythm» y «sleep deprivation» para responder a la pregunta formulada mediante la estrategia PICO. Resultados y Discusión: Existen diferentes trastornos del sueño y pueden afectar a cualquier fase del sueño, ya sea vigilia, sueño REM o sueño NREM. La relación entre estos trastornos y la ansiedad es bidireccional, ya que pueden exacerbar los sentimientos ansiosos al mismo tiempo que la ansiedad provoca problemas de sueño. La terapia cognitivo-conductual, la psicoeducación y los fármacos son las estrategias más utilizadas para tratar la ansiedad y los trastornos del sueño, pero es necesario seguir investigando métodos alternativos, como el uso del cannabidiol, el ruido, las plantas medicinales y la terapia manual. Conclusión: En vista de los daños causados por la asociación entre ansiedad y trastornos del sueño, es necesario dilucidar esta relación y buscar nuevos tratamientos que garanticen una mejor calidad de vida a los pacientes afectados.
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